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[Sticky] Les yogas  

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OursSauvage
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12/05/2017 5:50  

La souplesse du corps physique est l'image, de la souplesse et de la fluidité de notre esprit/structure énergétique.

La souplesse devra faire partie de votre vie, jusqu’à l'heure de quitter ce monde si vous le pouvez.

Je ne présente pas le Yoga provenant de l'inde qui est une voie d'illumination à lui seul.

 

Je m'attarderais plus sur les 5 tibétains que je pratique, qui m'aide à m'équilibrer et libérer certain blocage émotionnel lourd.

Ces cinq rites proviendraient de monastères retirés de l'Himalaya, gardés secrets jusque dans les années 1930, ils ont été présentés au monde occidental par Peter Kelder1.

Selon les principes de cet exercice, le corps possède 7 centres d'énergie ou chakra qui correspondent à 7 glandesendocrines. Les hormones sécrétées par ces glandes règlent toutes nos fonctions corporelles. Lorsque nous avons des perturbations de santé, ceux-ci sont dus à des perturbations psychiques, car la conscience ou énergie psychique est en mouvement perpétuel. Ce mouvement de vie perturbe et oblige les centres énergétiques inférieurs à se rééquilibrer. Voici pourquoi le niveau d'énergie des centres énergétiques diminue. On connaît de nos jours l'importance des hormones dans le processus de vieillissement. Il est apparu que la glande pituitaire ou hypophyse commence à produire une « hormone de la mort » au début de la puberté[réf. nécessaire]. Cette hormone diminue apparemment la capacité de nos cellules lorsque nous n'entendons pas l'appel de notre Conscience intérieure à vivre de façon plus saine et plus orienté vers ce qui nous est essentiel et profite au bien commun.

La pratique

Ces rites peuvent être pratiqués matin ou soir, ou matin et soir, de trois fois à vingt et une fois chacun. Prendre conscience de sa respiration tout au long des exercices renforce les bénéfices de la pratique et amène la sérénité au fur et à mesure des pratiques. Il est conseillé, pendant les premières semaines, de ne pratiquer que le matin pour éviter de ne pas pouvoir s'endormir. Un autre conseil consiste à commencer par trois répétitions, et d'ajouter deux répétitions supplémentaires par semaine, pour arriver à exécuter 21 répétions de chaque rite, au bout de dix semaines.

 Et voila pour l'explication et la démonstration.

 


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